Ein Ganzkörpertraining in nur 35 Minuten?
In nur 35 Minuten ermöglicht der Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel ein effektives Training der wichtigsten Muskelgruppen. Das Geheimnis: Die richtige Kombination aus sechs Kraft- und zwei Ausdauerübungen in einer festgelegten Reihenfolge. So kann man mit nur zwei Trainingseinheiten á 35 Minuten einen perfekten Ausgleich zum vielen Sitzen im Büro und dem stressigen Alltag schaffen, Muskulatur, Rücken und Gelenke, sowie das Herz-Kreislauf-System stärken, den Stoffwechsel ankurbeln und somit lästige Pfunde verlieren und die Haltung verbessern. Und das Training macht sogar Spaß, da die kurzen Trainingseinheiten von einer Minute an den Kraftstationen und vier Minuten an den Ausdauerstationen die Spannung und Motivation am Leben halten!
Der KRAFT-AUSDAUER-ZIRKEL
► Maximaler Erfolg in kürzerer Zeit
► Effektives Training aller wichtigen Muskelgruppen in kurzer Zeit
► Vermeidung, Verbesserung oder Wegfell von Rückenschmerzen
► Verbesserung Ihrer Haltung
► Verringerung Ihrer Gelenkbelastung
► Vorbeugung vor Osteoporose (starkes Skelett, Bindegewebe und Muskulatur)
► Stoffwechselerhöhung
► Verhinderung von Muskelabbau
► Stärkung und Schutz des Immunsystems
► Effizientes Herz-Kreislauf-Training
► Vorbeugung von Verspannung
Die Exzentrische Kraft
Dank der innovativ intelligenten Softwaresteuerung der milon Geräte, lassen sich bestimmte Trainingsarten realisieren, die das Potenzial Ihrer Muskeln optimal ausschöpfen. Um ein Gewicht aktiv zu bewegen muss sich der Muskel zusammenziehen. Diese sogenannte „konzentrische“ Arbeit ist für den Muskel anstrengender, als ein Gewicht in der Gegenbewegung abzubremsen, die sogenannte exzentrische Phase, in der sich der Muskel wieder streckt. Dieser Faktor wird von den milon Geräten genutzt, indem sie die Muskelpartien, in der exzentrischen Phase, automatisch mit mehr Widerstand belasten. Dadurch wird Ihr Training bei uns um ca. 30% effektiver.
Kraft und Ausdauer, die Doppelstrategie.
Unser Therapiezirkel ist eine einzigartige Kombination von Kraft- und Ausdauer-Training.
Es werden alle wichtigen Muskelgruppen in Bezug auf Haltung und Gelenkstabilität trainiert.
Dadurch ist das Zirkeltraining ideal für eine starke und schmerzfreie Rückenmuskulatur, einen aktiven Stoffwechsel, ein starkes Herz und eine straffe Figur.
Gesundes Training für jedes Alter.
Bewegung ist in jedem Alter ein wichtiger Faktor zum Erreichen oder Beibehalten einer hohen Lebensqualität. Ganz egal ob Sie jung oder alt sind, oder ob sie einfach etwas für sich tun wollen und ein gesundheitliches Ziel verfolgen - bei uns trainieren Sie unter Gleichgesinnten und unter fachlicher Betreuung.
Warum Krafttraining?
Gezieltes Krafttraining verbessert den Stoffwechsel, da die Muskulatur der beste Fettverbrenner ist, bekämpft Dysbalancen, verhindert den natürlichen Muskelschwund und ermöglicht dadurch eine höhere Mobilität im Alter. Sie sehen also: Grundsätzlich ist ein Krafttraining durch nichts zu ersetzen!
EINFACH
Alle Zirkel-Geräte sind
maximal einfach in der
Handhabung. Unsere
Trainer zeigen, wie es geht.
SICHER
Falsche Belastungen
oder Bewegungsabläufe
entstehen mit der
Chipkarten-Steuerung gar nicht erst
EFFEKTIV
Maximale Erfolge in möglichst kurzer Zeit durch die neuesten Formen des adaptiven und isokinetischen Trainings
GESUND
Kontinuierliches
Training mobilisiert
die körpereigenen
Abwehrkräfte
Öffnungszeiten:
Montag – Freitag 08:00 - 21:00 Uhr
Samstag 08:00 - 18:00 Uhr
Sonntag 10:00 - 16:00 Uhr
Kontakt
Brockensklee 34
33154 Salzkotten
05258/9387883
0173/8236954
w.keller@institut-Wellness.de
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